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12.6%
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 30,04g | Prot: 99,46g | Carbh: 59,92g.
Desayuno: Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Яйцо, Яичный Белок, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
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1959 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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