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出差後又砍掉重練了==
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 72,95g | Prot: 86,88g | Carbh: 126,73g.
Desayuno: 藍芝士, 大肉包, 光泉 原味米漿, 無糖豆漿, 黑咖啡. Almuerzo: 豆花, 葡萄, 玉米筍, 萵苣, 牛排. Cena: 蒸南瓜, 滷肉飯, 紅茶, 光泉 無糖優格, 豬肝連. más...
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1877 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Remando en bote o canoa - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de oopshsien
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