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體重下降的感覺真不錯👍👍👍
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 42,02g | Carbh: 133,31g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 水煮肉片, 白飯, 炒小白菜, 麻婆豆腐. Cena: 番石榴, 愛健 黑豆水, 無糖豆漿, 全麥餅乾. Pasa Bocas / Otros: 光泉 菊花茶, 蘋果. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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