Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2019
|
69,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2096 kcal
|
Grasa: 69,14g | Prot: 73,84g | Carbh: 239,11g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Beach Cliff Sardines in Water, Pepsi Pepsi (Can). Cena: Onion Rings (Breaded and Fried), Oil Popped White Popcorn, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak, New Glarus Spotted Cow Beer. Pasa Bocas / Otros: Kemps Maple Nut Ice Cream, Lemon Cake with Icing. más...
|
|
2333 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 37 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|