|
С завтрашнего дня начинаю систему питания от Герболайф!!! 😻
Исключаю сыр, кефир,любые сладости( за исключением протеинового батончика) все хлебобулочные изделия, жаренное, соленое)
В моем рационе будет
Овощи
Фрукты
Мясо
Орехи)
Два приема пищи заменяю протеиновым коктейлем))) ну что , поехали ? Следите за моими результатами)
Расскажите свои результаты,кто пробывал эту продукцию) тетя и мама похудели на 15/20 кг👌🏻
Мой вес сегодня 64.5) цель 60 😻 у меня получится!! Поддержите меня ❤️🙈
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 66,52g | Prot: 129,78g | Carbh: 85,59g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Витебское Молоко Сыр Сулугуни 45%, Молоко 2,5%, Яйцо, Кубанский Молочник Творог 5%, Овсяные Хлопья Традиционные, Ого Отруби Пшеничные. Almuerzo: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Cena: Чабан Кефир 1%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Криспы Ржаные. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|