Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3031 kcal
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Grasa: 45,91g | Prot: 368,42g | Carbh: 283,47g.
Desayuno: Blaubeeren, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Gewürzgurken, Goldähren Paderborner, Femeg Heringsfilets, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Bubi Quark. Almuerzo: Mischgemüse, Brokkoli, Gut Ponholz Hänchen Brustfleisch Geschnitten. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Putenbrust Fleisch, Eiklar, Corny Big Erdnuss Schoko. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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