|
15,4%
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 47,01g | Prot: 122,68g | Carbh: 127,84g.
Desayuno: Сырники Wefit. Almuerzo: Зерновая Булочка для Сендвичей, Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Cena: Куриные Грудки, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Сушки, Сухарики Ржаные. más...
|
|
2207 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|