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Não entendi nada 😰😪fiquei dentro dos macros, em defict calorico e subiu, isso desanima qualqr um...
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 89,09g | Prot: 97,36g | Carbh: 5,03g.
Almuerzo: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango, Aurora Linguiça de Frango Fina, Vinagre. Cena: Aurora Linguiça de Frango Fina, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. Pasa Bocas / Otros: Campo da Serra Requeijão de Corte. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Oii amanda, vc nao tem que ficar se preocupando com a balança, o número da balança ter subido nao significa que vc ganhou gordura, voce pode ter ganhado massa muscular, ou ser apenas retenção de líquidos, nós seres humanos temos dias que estamos mais inchados, principalmente mulheres, e isso conta na balança.
Pare de se importar com o número da balança.. 😘😘
21 may. 19 por el miembro: nathialveslp
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Se você estiver praticando exercícios provavelmente ganhou músculos. Por isso o peso de mantém ou aumenta. Veja se está tomando água o suficiente, pois pode estar com retenção de líquidos.
21 may. 19 por el miembro: welingtonalexandre
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Obg gente, realmente eu faço musculação, e quando é treino de perna eu pego pesado, pode ser isso, eu tenho que me desapegar da balança pq isso me sabota... 😰😰 obg pelo apoio
21 may. 19 por el miembro: amandasmfit
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Fiz tudo certo tb e nao emagreci nada.
21 may. 19 por el miembro: Sonia Asalin
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É bom você pedir para o professor da sua academia medir seu percentual de gordura, fica mais fácil você saber se engordou ou ganhar massa muscular.
21 may. 19 por el miembro: julianaannemberg
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Faça bioimpedância para averiguar o que é.
21 may. 19 por el miembro: K_mickey
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O peso pode variar mesmo, a perda de peso não é linear, além do que pode ter ganho músculos, verifique medidas também além da balança! em determinado momento a balança se torna vilã pois a mesma já não consegue marcar nossa composição corporal!
22 may. 19 por el miembro: Hugo Losker
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Peso Histórico de amandasmfit
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