|
Tulipahan valmentajakäynnillä todettua et oon kasvanu puoli senttiä eli oon 165,5 mikä tarkottaa et BMI 25 on jo paljo lähempänä. 😄
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 31,84g | Prot: 71,30g | Carbh: 151,69g.
Desayuno: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hoviruoka Mustapapupihvit. Cena: Mansikat, Banaanit, Kananmuna, Cambridge Puuro Original. Pasa Bocas / Otros: Tee (Haudutettu), Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee, Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|