Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3207 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 333,41g | Carbh: 379,70g.
Desayuno: Fisch, Kartoffeln, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, BSN Amino X, Body & Fit Casein Coockis, Bubi Quark, Seeberger Datteln, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Ei, Eiklar. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren. Pasa Bocas / Otros: Norma Rosinen Brötchen, Marktkauf Rosinen Brötchen, Body & Fit Casein Coockis, Corny Free Weiße Schoko. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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