Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2012
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 77,71g | Prot: 85,24g | Carbh: 230,17g.
Desayuno: Black Angus Hamburger, Hashbrowns, Fried Egg, Orange Juice. Almuerzo: Brown Rice, Dinner Salad - House, Green String Beans, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Half Iced Tea & Half Lemonade (Bottle). Cena: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Oil Popped White Popcorn. Pasa Bocas / Otros: Tree Nuts Mix, Frosted Pretzels, Water. más...
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2950 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Permanecer de Pie - 22 minutos, Conduciendo - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 9 horas y 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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