Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
770 kcal
|
Grasa: 21,45g | Prot: 41,69g | Carbh: 103,47g.
Desayuno: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен), Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Almuerzo: Персики, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огородников Горчичное Масло, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Неро Чёрный Рис. Cena: Белая Дача Салат Романо, Томат Розовый, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вода, Пятерочка Банан, Яблоки (без Кожи), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. más...
|
|
755 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Apple Health - 21 horas y 27 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|