Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 57,63g | Carbh: 159,52g.
Desayuno: Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. Almuerzo: Türkisches Fladenbrot, Tomatensauce mit Basilikum, REWE Gnocchi. Cena: ültje Nussmischung , Kopfsalat, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Möhren, Netto Joghurtdressing, Rote Paprika, Räuchertofu, Junge Frühlingszwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Milka Feine Eier Nougat-Creme, Ei, Laugenbrezel (80g), Pflaumen, Cocktailtomaten, Kresse, Wasa Knäckebrot Rustikal, Buko Garten-Kräuter. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 6 minutos, Zumba - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 34 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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