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13.9%
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 33,25g | Prot: 59,98g | Carbh: 137,60g.
Desayuno: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Борщ. Cena: Сырники Wefit, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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