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MC第二天⋯慢慢上升了～😱😱😱
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 27,13g | Prot: 60,36g | Carbh: 135,87g.
Desayuno: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Cena: 番石榴, 全麥餅乾, 無糖豆漿, 愛健 黑豆水. Pasa Bocas / Otros: 光泉 菊花茶, 蘋果. más...
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1621 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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