Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2019
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
700 kcal
|
Grasa: 14,01g | Prot: 53,67g | Carbh: 91,39g.
Desayuno: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Мёд, Пятерочка Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Эспрессо. Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огородников Горчичное Масло. Cena: Рыбные котлеты, Персики, Салат из молодой капусты с огурцом. Pasa Bocas / Otros: Вода (в Бутылке), Яблоки (без Кожи), Пятерочка Банан, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. más...
|
|
1210 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Apple Health - 19 horas y 57 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|