Эх, как же выбивают из колеи выходные... По понедельникам на весах плюс. Но возьму себя в руки, обязательно исправлюсь на буднях. Начинаю неделю с боевым настроем!
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 49,76g | Prot: 90,68g | Carbh: 123,61g.
Desayuno: Вареное Яйцо. Almuerzo: Бананы, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Редис, Треска Отварная. Cena: Котлета Свиная, Шашлык Куриный, Болгарский Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Данон Творог Мягкий 5%, Ватрушка Домашняя, Bio Баланс Кефирный 1%, Голубика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|