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MC來的第一天，小小的上升🔝
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 37,45g | Prot: 47,15g | Carbh: 162,49g.
Desayuno: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 藍莓雜糧貝果. Almuerzo: 白飯, 燒鴨, 炒黃瓜, 炒南瓜, 炒茄子. Cena: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 白飯, 蘿蔔, 菜脯蛋, 地瓜葉, 炒高麗菜. Pasa Bocas / Otros: 愛健 黑豆水, 香蕉. más...
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1539 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 50 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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