|
11 день на кето. Ломота в ногах с вчерашнего вечера, калий-магний пью, солоноватую водичку тоже. Вчера наела больше жиров-белка , чем следует, всему виной тирольские колбаски Мираторговские, съела аж две, а там жира 30 в одной, не сразу просекла это дело, ибо обычно жир не добираю. За то теперь знаю о вкусной жиробомбе, в случае нехватки жиров, можно и схомячить. Пока на кетоадаптации, перекусываю. Прогулки с коляской по 15000 шагов.
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 142,87g | Prot: 89,43g | Carbh: 18,90g.
Desayuno: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мираторг Колбаски Тирольские, Бекон (Жареный), Hellmann's Майонез, La Paulina Сыр Моцарелла, Parmalat Сливки 35%, Яйцо. Almuerzo: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Листовой Салат, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Клубника. Cena: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Президент Сыр Бри, Мираторг Купаты Экстра, Хохланд Сыр Креметте, Окей Кальмар Сушеный . más...
|
peso estable
|