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😁😁😁
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44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 22,16g | Prot: 67,65g | Carbh: 178,76g.
Desayuno: 芭蕉, 梨山 野生藍莓果醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 漢堡包. Almuerzo: 蘋果, 雞胸肉, 杏鲍菇, 長豆, 炒青菜, 茭白. Cena: 韓式泡菜, 韭菜, 名豐 板豆腐. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 吉比 顆粒花生醬, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 光泉 菊花茶. más...
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1427 kcal
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Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Trabajo - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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