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2 anos de bariatrica
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 53 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 93,13g | Carbh: 100,22g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pasta de Amendoim, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ellen.alba7
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