Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2019
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3515 kcal
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Grasa: 139,50g | Prot: 166,76g | Carbh: 388,65g.
Desayuno: Ovo Cozido, Camponesa Leite em Pó Integral, Coringa Cuscuz de Milho, Santa Helena Paçoquita (20g). Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (20g), Vitamassa Biscoito Trufas Chocolate. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelino_496
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