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First week down & 2 lbs down! So far so good:) I didn't get perfectly all the time, but I have definitely cut back on my daily caloric intake.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 58,44g | Carbh: 220,47g.
Desayuno: great value grape jelly, great value creamy peanut butter, great value wheat bread, banana. Almuerzo: great value wheat bread, oscar meyer turkey, kraft sliced cheese. Cena: market pantry mixed vegetables, grated cheddar cheese, ground beef chuck, bisquick, baked potato. Pasa Bocas / Otros: string cheese, pop weaver gourmet popcorn, oreo cookie, diet pepsi. más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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