Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2019
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 67,71g | Prot: 99,70g | Carbh: 283,05g.
Desayuno: Ovo, Melancia. Almuerzo: Continente Pudim Flan, Iglo Hambúrguer de Vaca, Salada do trabalho. Cena: Pepino (Descascado), Carne de Porco à Alentejana, Alface, Tomates, Abacaxi, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal). Pasa Bocas / Otros: Dymatize Creatina Micronizada, Pingo Doce Salame de Chocolate, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 9 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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