Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2019
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
644 kcal
|
Grasa: 18,95g | Prot: 55,34g | Carbh: 67,02g.
Desayuno: Помидоры, Каждый День Цветочный Мед, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Зеленый Лук, Окей Капуста Салатная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Яблоки (без Кожи). más...
|
|
2629 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|