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26.8筋肉量36.7 有氧340卡 背部後拉85下 背部上下69下 背部下拉65下 37.5公斤硬舉48下
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1902 kcal
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Grasa: 64,60g | Prot: 213,76g | Carbh: 121,14g.
Desayuno: 萬家香 大吟釀醬油, A菜, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Almuerzo: 鯊魚, 鹽, 芭樂. Cena: Häagen-Dazs 香草焦糖脆杏仁雪糕, 潤餅, 鯊魚, 鹽. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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