Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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837 kcal
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Grasa: 35,93g | Prot: 52,39g | Carbh: 92,59g.
Desayuno: Помидоры, Dziugas Сыр Твердый, Село Зеленое Молоко 3,2% , Кофе Эспрессо. Almuerzo: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста, Рыбные Котлеты. Cena: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыбные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Груша, ленивая овсянка. más...
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2638 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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