Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Breeze01
Diario
17 may. 19
Diario de Breeze01, 17 may. 19
Perfil de Breeze01
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
1 ayda 1 kilo bile verememek😞 yüksek kalorili hiçbir şey tüketmedim, çoğu zaman aç kaldım. Buna rağmen 1 kilo bile değil sadece 800 gram verdim 1 ayda 😞
58,6 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2019:
1122 kcal
Grasa: 37,31g | Prot: 52,42g | Carbh: 140,41g.
Desayuno:
Patatesli Börek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Peynirli Börek.
Cena:
İskender Kebap.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
vücudu korumaya aldırmiş olabilirsiniz. Eğer kaloriyi çok düşük tutmuşsanız vücut tam tersine yağ depolayıp kaslardan yakmaya başlıyor. aç kalmak önemli değil, düzenli ve dengeli beslenmek önemli
17 may. 19 por el miembro:
yusuf kalyon
bazen ufak tefek seylerde birimim oyle inanilmaz kaloriler ortaya cikartiyo ki inanamasiniz ornegin arkadasinizdan aldiginiz bir buskuvi gibi
17 may. 19 por el miembro:
firtina_6152
Benim yaşadığım durumun aynısı. Katı bir diyetim var 20 günde sadece 800 gram vermiştim. İki gün iftarda sadece sebze yemeği yedim bir de yoğurt kürü yaptım bir gün sonra tartıda yaklaşık 1 kilo eksi gördüm
17 may. 19 por el miembro:
p.sarigul
Aç kalarak kilo verilmez çünkü😊 az yemek metabolizmanızı yavaşlatır.
17 may. 19 por el miembro:
begum1986
Bence ara sıra vücudu şoklayın. Sağlıklı yemek listelerinde bile bazı dönemler yüksek kalori ile soklamak gerektiği yazıyor. Carb şoku mesela. Çünkü vücut bi süre sonra o rutine alışıyor. Ve çok az kalori alınca kıtlık moduna giriyor. Yani seni korumak için yediğin herrrrr şeyi depoluyor vücudun. İşte bu duruma su içsem yarıyor diyorlar. Ben de çok yüksek kalori almiyorum ama çok yüksek protein alıyorum ve provitamin hapı kullanıyorum. Aç kalmadığı için vücudum depolama moduna geçmiyor. Kendini aç bırakma. Aciktigin zamanlar meyve olsun ye bence. Ve düzenli spor yap. Yoksa sadece su ve kas kaybedersin.
17 may. 19 por el miembro:
defnetheabsurd
Eksiğim su ve hareketmiş. Bol su ve 10.000 adımla 600 gr gitti bir günde 🥳
18 may. 19 por el miembro:
Breeze01
Moralinizi bozmayın, toparlanin. Vucut bir süre sonra durur korumaya alır. Ac kalmakta kilo aldırır . spor en onemlisi:)
19 may. 19 por el miembro:
zümrütkaragöz
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Breeze01
Ver la Historia Completa