|
💃
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 33,25g | Prot: 98,72g | Carbh: 88,75g.
Desayuno: Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебец, Авокадо Авокадо, Данон Актимель Гранат, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almuerzo: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Ярче Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. más...
|
|
1485 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|