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😃😃😃
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45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 26,60g | Prot: 72,56g | Carbh: 139,57g.
Desayuno: 無糖豆漿, 吉比 顆粒花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 烘黑麥麵包. Almuerzo: 白蘿蔔, 玉米筍, 雞胸肉, 米飯, 炒青菜. Cena: 糙米飯, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋, 炒紅蘿蔔, 炒小白菜, 炒大白菜. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 愛健 黑豆水, 西瓜. más...
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1477 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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