|
7 день на кето. Не удержалась и взвесилась, минус 2,5 кг за 7 дней. Следующее взвешивание только в субботу.
Утром так захотелось сладкой молочки, что не удержалась и замешала сливочный сыр, творог, сливки и сахзам + грецкие орешки. Говорят, молочка тормозит кетоадаптацию, надеюсь, не в моём случае. Надо прикупить полоски для измерения кетонов, хотя бы иногда, а то вслепую сложно.
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 120,92g | Prot: 66,27g | Carbh: 12,93g.
Desayuno: Домик в деревне Творог 5,5%, Простоквашино Сметана 20%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 33%, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина. Almuerzo: Минтай Жареный, Помидоры, Черкизово Шейка Свиная , Кофе (из Молотых Зерен), Hellmann's Майонез, Петмол Сливки 33%. Cena: От Мартина Семечки с Морской Солью, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Pasa Bocas / Otros: Киприно Сыр Швейцарский, От Мартина Семечки с Морской Солью. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|