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14%
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 41,47g | Prot: 180,23g | Carbh: 77,19g.
Desayuno: Творог Натуральный 0,3%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Творог 0.5%, Салат Оливье, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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