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有運動真的有差～😃😃😃
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45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 28,17g | Prot: 45,71g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: 吉比 顆粒花生醬, 烘黑麥麵包, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almuerzo: 炒杏鮑菇, 炒小白菜, 炒大白菜, 白飯, 菜脯蛋. Cena: 愛健 紅豆水, 雞蛋, 韓式泡菜, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1477 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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