|
Начала худеть с 18 марта 2019 г. Начальный вес был 106,1 кг. Сейчас 95.9. Похудела на 10 кг. Цель 70 кг. ПП и занятия спортом дома. В будущем планирую спорт зал.
Обьемы:
Было ОГ 116, ОТ 100, ОБ 122
Сейчас:ОГ 110, ОТ 95, ОБ 114
|
95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1206 kcal
|
Grasa: 35,38g | Prot: 158,39g | Carbh: 66,57g.
Desayuno: Белебеевский Сыр Мраморный, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. Almuerzo: Табрис Курица Отварная, Гречневая Каша. Cena: Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Лещ Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|