Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1443 kcal
|
Grasa: 71,69g | Prot: 104,60g | Carbh: 93,54g.
Desayuno: Patatesli Börek, Dost Tam Yağlı Süt, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Wasa Original, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Yumurta. Cena: Çoban Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş veya Izgara Karides, Yoğurt, Levrek. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|