Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2012
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 23,16g | Prot: 131,66g | Carbh: 162,31g.
Desayuno: Apfel, Eiweiß, 100 % Whey Gold, Fettarme Milch. Almuerzo: Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Zwiebeln, Paprika, Cornichons, Fruchtjoghurt Traube-Feige-Dattel. Cena: Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Apfel, Paprika, Kap Seehecht Zitrone Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Mozartkugel, Meerrettich, Weltmeister, Micellar Casein, Eiweiß, Fettarme Milch. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de schamanin
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