|
13.8
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 36,13g | Prot: 173,07g | Carbh: 50,68g.
Desayuno: Творог Натуральный 0,3%, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Cena: Зеленый Горошек, Салат с Авокадо и Креветками, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|