Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
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92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 45,98g | Prot: 123,31g | Carbh: 206,59g.
Desayuno: Banana Prata, Excelsior Peito de Frango Defumado, Bimbo Rap10 Tradicional, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Vagem Cozida, Hortifruti Manga Tommy, Agrião, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Fritz & Frida Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Ceifeiro Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango, Limonada de Baixas Calorias, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Excelsior Peito de Frango Defumado, Melitta Café sem Açúcar, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Torrada Integral (3), Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Banana Prata. más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 13 minutos, Pesas - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Flaviofranca
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