Diario de Ikon, 13 jul. 08

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103,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg. Aún para ir: 31,3 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2008:

421 kcal

Grasa: 14,32g | Prot: 23,58g | Carbh: 50,83g. Desayuno: gazpacho. Almuerzo: splenda, Coffee (Espresso Brewed) , silk soy, tomato, onion, egg. Pasa Bocas / Otros: tropicana orange juice. más...

2836 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

peso estable

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Comentarios

I think as i begin to journal more on my eating i will tweak things. Two things that i will address this week is the soy and the oj that i consume. Even without any refined sugar products or brown sugar in the house- i seem to find my carbs somehow.

13 jul. 08 por el miembro: Ikon


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