|
Праздники не прошли даром 👍
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1302 kcal
|
Grasa: 64,72g | Prot: 54,93g | Carbh: 136,36g.
Desayuno: Клубника, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Квас, Сметана , Окрошка Овощная, Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста. Cena: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Окрошка, Макдоналдс Соус Барбекю, Омлет или Яичница с Овощами. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Trabajo - 3 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|