Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 115,17g | Prot: 78,85g | Carbh: 177,82g.
Desayuno: Yumurta, Kırmızı Domates, Tam Yağlı Süt, Elma, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ramazan Pidesi, Pınar Sosis. Cena: Ayran, Ramazan Pidesi, Baklava, Mantı, Fırında Tavuk, Yoğurt Çorbası, Şekerpare, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 6 minutos, Elíptica - 45 minutos, yuruyus - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 16 horas y 29 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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