Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 60,23g | Prot: 98,57g | Carbh: 183,29g.
Desayuno: Ветчина из Индейки, Сыр Лёгкий Сливочный, Хлеб Арбатский, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Теремок Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блин Яблочно-Карамельный. Cena: Черешня, Суп-Пюре из Тыквы. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Творог 0,2%. más...
|
|
3008 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Compras - 40 minutos, Pesas - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Trotar - 8/kph - 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|