Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2596 kcal
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Grasa: 91,15g | Prot: 152,21g | Carbh: 280,76g.
Desayuno: Nestle Хлопья Lion, Зеленый Чай, Ферма Молоко 2,5%. Almuerzo: Рис Вареный, Свинина Запеченая. Cena: Конфета, Maretti Сухарики, Чумак Кетчуп Лагідний, Салат Овощной, Coca-Cola Zero Sugar, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Суп с Фрикадельками, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. más...
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3722 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Беговая дорожка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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