Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2019
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3289 kcal
|
Grasa: 137,09g | Prot: 131,89g | Carbh: 384,88g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Muz, Süt (Tam Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin. Cena: Ayran, Mercimek Çorbası, Sebzeli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Tadım Çiğdem, Muz, Süt (Tam Yağlı), Kuru Fasulye, Sırma Doğal Maden Suyu. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 24,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de osman458
|