|
胖了🤤
|
45,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 28,96g | Prot: 69,54g | Carbh: 157,09g.
Desayuno: 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 裸麥無糖雜糧麵包. Almuerzo: 杏鲍菇, 白飯, 瓠瓜, 番茄炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Cena: 煮熟的雞蛋白, 無糖豆漿, 韓式泡菜, 蒸南瓜. Pasa Bocas / Otros: 麵包餡料（乾粉混合，现成品）, 愛健 紅豆水, 西瓜. más...
|
|
1491 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|