Diario de edelynfitri, 12 may. 19

Perfil de edelynfitri | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Turun 7kg padahal baru diet+hiit cardio selama enam hari

75 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2019:

370 kcal

Grasa: 2,46g | Prot: 4,83g | Carbh: 92,66g. Cena: Kurma, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. más...

Perdiendo 24,5 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

ini sudah biasa kl bb awal memang obesitas sdh umum jg jika awal diet yg turun didominasi brt air,, nnti kl tubuh sdh adaptasi dg pola diet yg dijalani pelan2 akan melambat,apalagi jk mkn dibawah bmr makin lmbt metabolie dan jangka panjang ny bhya untuk tubuh

12 may. 19 por el miembro: #2019gantibodyshape

Maksudnya makan dibawah BMR tu apa ya wkw

13 may. 19 por el miembro: edelynfitri

Bmr itu kebutuhan kalori minimun yg hrs di penuhi sehari ,cek bmr kita cara ny buka google ketik calculator bmr

13 may. 19 por el miembro: #2019gantibodyshape

Udah cek, ternyata kebutuhannya 1500 kalori... Hm jadi harus segitu dong kalo aku makan perhari nya?

13 may. 19 por el miembro: edelynfitri


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de edelynfitri

Ver la Historia Completa

Diario de edelynfitri, 12 may. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de edelynfitri