Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2019
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2997 kcal
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Grasa: 54,08g | Prot: 281,49g | Carbh: 355,25g.
Desayuno: Bubi Quark, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Süßkartoffel, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen, Roggenbrötchen, Burger King Extra Burger Patty (Groß). Cena: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Chocolate Peanut Butter. más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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