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13.9
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 44,96g | Prot: 117,52g | Carbh: 48,28g.
Desayuno: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Жареная Говядина (Только Постное), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Жареная Говядина (Только Постное), Сухарики Ржаные, Шоколад Аленка. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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