|
Das nächste Wochenende mit Einladungen steht leider schon wieder vor der Tür 😓 heute geht es erstmal trainieren und morgen/übermorgen wird sich zusammen gerissen 😀
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 35,23g | Prot: 86,16g | Carbh: 194,29g.
Almuerzo: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Banane, Mortadella, Milbona Frischkäse Balance, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Karotten, Äpfel. Cena: Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
|
|
2494 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 7 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de whohaparty
|