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昨天開始自備午晚餐，捐血又早睡，體重繼續降，繼續加油！
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 35,39g | Prot: 102,12g | Carbh: 112,56g.
Desayuno: 藍芝士, 番茄, 香蕉, 水煮蛋. Almuerzo: 大豆/黄豆（水煮）
, 山藥, 鷹嘴豆, 蘆筍, 卜蜂 經典風味雞胸肉. Cena: 杏鲍菇, 四季豆, 全聯 雞里肌肉, 大豆/黄豆（水煮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）. Pasa Bocas / Otros: 綠茶, 蜂蜜. más...
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1762 kcal
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Ejercicio:
Pole Dance - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de oopshsien
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